Idée cadeau zen, un guide pour apprendre la méditation

Ce livre sur la méditation connaît un vrai succès, il a été traduit dans de nombreuses langues et répond à une véritable attente.

En faisant ce cadeau, vous offrez une occasion de mieux comprendre la méditation à celui qui va lire ce livre. C'est une bonne recette pour apprendre à vivre sereinement l'instant présent.

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La lecture, l'écoute (grâce au CD inclus) et la contemplation des toiles reproduites forment un tout et Christophe André explique en 25 enseignements ce que le lecteur doit faire pour apprendre à méditer et remettre de l'ordre dans son existence.

C'est un initié qui a rédigé ce livre, auteur connu dans les rayons de la psychologie, il est par ailleurs médecin psychiatre à l'hôpital Sainte Anne à Paris.

C'est un manuel pratique dans lequel les leçons sont concises et précises . Elles sont simples, claires et l'idée de l'illustrer par des tableaux est excellente.

Les peintures servent d'introductions aux leçons, elles sont présentées et commentées. A partir de là, l'auteur utilise des exemples précis qui font réfléchir le lecteur.

Le livre explique que la méditation ne consiste pas à se couper du monde, elle demande juste d'arrêter un moment son activité. Cet arrêt étant indispensable pour laisser place à la pensée. Au début, elle ne sera qu'un flux rapide, une sorte de chaos qu'il faut prendre le temps de calmer pour connaître l'apaisement et le bonheur de savourer sereinement l'instant.

Faites découvrir la méditation de façon simple

La personne qui a ce livre entre les mains va essayer la technique proposée, celle-ci va simplement guider les séances .

La méditation permet de rendre une personne plus sensible et lui apprendre à apporter plus d'attention aux sensations. La vie va sans doute avoir plus de valeur et devenir plus belle. Le superficiel perd de l'importance pour mettre l'essentiel en avant.

Cette méditation guidée en 25 séances est parfaite pour celui qui n'ose pas se lancer mais qui en a envie. Les instructions sont simples et les concepts accessibles et clairs, ils ne demandent aucune connaissance particulière.

Apprendre à méditer peut être au début impressionnant, c'est une sorte de nouveau monde qui est proposé. Une fois cette crainte passée, la méditation peut-être une véritable source d'enrichissement.

La mise en pratique est très bien faite grâce à ce manuel qui apporte tous les supports pour trouver le bon chemin.

Grâce à lui, on comprend que la méditation est tout simplement redécouvrir ce qu'on avait mis de côté. Notre attention va être plus tourné vers le ressenti, nos pensées et notre respiration.

La lecture de ce livre permet de réveiller la conscience du moment présent.

  • Ce livre fait partie des plus beaux sur le thème de la méditation.
  • Les leçons sont simples et accessibles, elles partent d'exemple précis qui aident à mieux comprendre. Les tableaux sont là pour illustrer les propos de l'auteur.
  • Les 25 leçons sont toutes plus intéressantes les unes que les autres. Les explications ne sont pas trop longues et à la fin de chaque enseignement, il y a un petit résumé à retenir.

Avec plus de 200 avis positifs et une note de 4,5/5, ce livre mérite de l'attention !

A découvrir et offrir les yeux fermés !

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