La planche à musculation, une idée cadeau pour faire du sport à la maison
Vous en avez marre de vous faire mal aux poignets quand vous faites 3 exercices au sol. Vous grimacez, ce n'est pas agréable. Vous ne prenez pas de plaisir à faire de l'activité physique et allez lentement mais sûrement laisser tomber.
Ce qu'il vous faut, c'est du matériel adéquat pour vous aider à faire les exercices.
Comme cet outil complet et polyvalent concentré en une planche de musculation pliable et solide.
En 30 minutes par jour, vous développez vos muscles, renforcez le haut du corps et brûlez des calories sans payer des sommes mirobolantes dans une salle de sport et sans sortir de chez vous.
Vous adoptez une posture plus naturelle et efficace lorsque vous faites des exercices au sol grâce aux poignées. Cela évite d'appuyer les paumes des mains ou les poings sur le sol, qui vous font mal aux articulations et aux ligaments.
Comment ça fonctionne ?
Il suffit de placer les poignées dans les trous prévus et dans la disposition signalée en fonction du groupe musculaire que vous souhaitez travailler.
Les codes couleurs sur la planche permettent de facilement repérer les emplacements.
Ne vous inquiétez pas, les poignées sont solides et tiennent bien en place dans les encoches de la planche.
Si vous avez besoin d'accompagnement, un manuel est inclus pour montrer les exercices possibles et donner toutes les clés poru s'entrainer correctement.
Et si vous avez tendance à glisser sur le sol ? L'adhérence n'est pas un problème grâce au tapis antidérapant. En plus, cela protège le sol des rayures potentielles.
3 raisons d'aimer cette idée cadeau
- Permet de faire une séance de fitness haut du corps à la maison
- Brûler des calories et renforcement musculaire de façon ludique
- Pliable donc prend peu de place et peut s'emmener partout
Caractéristiques de la planche de muscu
- Dimensions : 60 x 20 x 2 cm
- Poids maxi supporté : 120 kg
- Contient : une planche de musculation, des poignées, un manuel de fitness avec schémas
- Matériau : plastique ABS
- Poignées en caoutchouc respirant et antidérapant
La planche de musculation est idéale pour les débutants qui veulent travailler plusieurs groupes musculaires (pectoraux, dos, épaules, triceps) en adoptant une posture stable et sûre.
